ما الذي يدفع الكثيرين للأكل بشراهة عند الشعور بالتوتر؟
في الواقع، للأمر علاقة بالدماغ، لأنه يعتقد أنّك عندما تأكل، فأنت تشعر بالارتياح.
بالنسبة له، ما دمت تملك وقتًا للطعام، فكلّ شيء على ما يرام! إذن، في المرة المقبلة التي تشعر فيها بالتوتر، وبدلاً من اللجوء إلى لوح الشوكولا المخبّأ قريبًا منك، أو السعي لتناول وجبتك المفضّلة، ما عليك سوى أن تضع حبّة علكة في فمك.
حيث أنّ عملية مضغ العلكة ستُشعر دماغك بأنّ الأمور تحت السيطرة لاعتقاده أنّك في الواقع تأكل.